男性健康必吃的8种食物

vivi12| 2013-06-19 16:10:09
阅读()

现在社会压力很大,让很多男人被压得喘不过气,就导致了身体变得更差。男人们尝尝忽略掉自己的身体健康,今天健康营养小编就为大家推荐对男性健康有益的食物,想了解的朋友就一起来看看这些男性保健知识吧!

 

 

一、多吃菠菜保护视力

 

每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。

 

二、10颗葡萄阻击中风

 

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。

 

三、20个樱桃对抗关节炎

 

经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

 

四、50克南瓜子保护前列腺

 

前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

 

五、多吃枸杞补肾壮元气

 

补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议