补锌别盲目，用药要慎重
2013-06-27 14:20:36
锌是我们身体必不可少的能量，补锌的好处有很多，可以促进人体发育、增强免疫力、和促进食欲等等，是人体不可缺少的微量元素。现在市面上的补锌广告很多，让很多家长和想补锌的大人都跃跃欲试，那么今天健康营养小编就来教大家应该如何正确补锌。
锌是人体不可缺少的微量元素。临床发现，当人体缺锌时，人的性成熟与生育机能会受到影响与抑制，同时，缺锌影响细胞的能量代谢，导致味觉与嗅觉异常，儿童生长发育缓慢，诱发青年人出现痤疮，导致人体免疫功能下降，易引起老年人发生各种感染和自身免疫性疾病。
鉴于缺锌对人体有诸多的危害，于是很多人有意识补锌，有些人甚至盲目补锌。殊不知，高锌状态同样有害人体健康。其危害性主要体现在：
1、削弱免疫功能
锌在镁离子的作用下，可以抑制吞噬细胞的活性，降低其趋化作用和杀菌作用， 在正常情况下，这种作用会被血清蛋白质和钙离子所抑制，所以，低钙者和佝偻病患儿服锌过多， 会导致免疫功能受损，抗病能力减弱;
2、影响铁的利用，减少体内血液、肾脏、肝脏内的含铁量，导致发生缺铁性贫血;
3、使胆固醇代谢紊乱，导致锌与铜的比值增大，产生高胆固醇症，由此易引起动脉粥样硬化的发生。
看了上面这些补锌的好处后，你知道该如何正确健康的为身体补充营养了吗?希望这些知识能为你带来帮助，还想了解更多补锌有什么好处的信息，就看这篇文章：补锌有什么好处呢
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