夏季如何挑选荔枝,怎么吃?

荔枝是夏季最常看到的水果之一,味甜好吃,很多人都喜欢。但是有的人觉得吃荔枝容易上火,就选择不吃。其实荔枝的营养非常大,如果担心上火那么可以选择正确的荔枝吃法就好。今天健康营养小编就和大家分享荔枝的营养价值,一起来了解。

 

 

警惕“荔枝病”

 

中医认为,荔枝性温,阴虚火旺者慎服,即荔枝属于温性食物,多吃易“上火”,故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用,民间也有“一颗荔枝三把火”之说。

 

近年来的研究表明,荔枝具有降血糖的作用,大量进食可引起低血糖,轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状,重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降,甚至危及生命。其发病原因主要是空腹进食大量的荔枝,引起突发性低血糖所致,被称为“荔枝病”,以儿童为多见。还有个别人对荔枝过敏,会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。

 

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