吃海鲜吃出男人气概！
2013-07-15 11:02:59
很多男人被社会和生活给与了很多压力，所以经常需要靠一些药来养生。其实不需要，自然的食物会比那些药物更健康有效，比如说吃海鲜就是一个针对男人很棒的养生健体法。下面男性营养小编就和大家一起来分享男人吃海鲜的好处是什么，应该吃哪些。
海参：有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗有海参粥、海参鸡汤等。
鳗鱼：能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿、筋骨软等，均有调治之效。
海蛇：能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。
海藻：海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜等。
金枪鱼：含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压、胆固醇以及防治心血管病等功能。此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。
虾：有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。
带鱼：有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿，均有调治作用。
看了上面介绍的这些海鲜和他们的功效后，你知道男人吃海鲜的好处是什么了吗?如果你觉得身体差，该补的时候不妨就试试海鲜吧，不过海鲜也是不能乱吃的，想知道吃海鲜的禁忌可以看这篇文章：天啊！吃错海鲜竟然会致命！
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