男性养生：远离肝癌远离这些食物！

一说到癌症就让人非常害怕，而肝癌是男性朋友会患上的最多的一种疾病，因为肝癌和饮食有很大关系，男人又很少注重这些。健康的饮食才能调理出健康的身体，男性养生是大家必须要做的一件事，那么男人应该怎么养生呢?就让健康网小编来为你介绍。

容易患上肝癌的食物我们首先想到的就是脂肪，脂肪可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，动物脂肪多数含大量饱和脂肪酸，而大部分植物(除椰油和棕榈油外)、鱼类和海产类则含较高不饱和脂肪酸。如平时大量进食饱和脂肪酸(动物脂肪)会增加肝癌的发病风险。

人每天需要的营养是有定量的，所以男人应该尽量少吃些脂肪，每人每天油脂摄取量只能占每日食物总热量的两成，(每天的用油量控制在15—30毫升)，动物油和植物油都要混着吃，不能单吃一种。