男性3大养生误区你要谨记
2013-07-24 15:38:32
很多男人都是想吃什么就吃什么，生活没规律，这样就到导致体质越来越弱。男性养生是男人很应该做的事，这件事不论年龄不论性别，只要坚持下去就能一直保持好身体。虽然说养生对男人身体好，但是也要有方法才行不能盲目进行，下面小编就来为大家介绍男性养生误区有哪些，你要记住哦。
误区一：一顿饭没有肉就吃不饱。
几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。
误区二：喝酒一定要喝到痛快。
在中国，喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。
误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食。
不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。
看完上面说的这些男性养生误区，希望能为你带来帮助，男性朋友最好从年轻时候就开始养生，这样老了以后身体才会远离病症越来越健康。还想了解更多男性养生的知识点可以看这篇文章：9大坏习惯，男性养生要远离
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
