夏季养生这些知识你知道吗？
2013-07-30 15:40:14
炎热的夏季是一个非常适合养生的季节，很多朋友都很关注夏季养生这个话题，也在找方法。夏天空气的干燥度在加大，这就很容易影响到肝脾的健康。今天微微健康网小编就来为大家详细介绍一些夏季养生知识，想了解的朋友一起来看吧!
立夏节气之前，气温会迅速回升，降水量增加，湿热交加，这个时候人体肝脏处于旺盛状态，要尽量避免补肝过度，调养应以养肝柔肝为主。此外，应注意保持充足睡眠，宜早睡早起、静心养肝。在饮食方面，少吃酸性及辛辣刺激的食物，可以多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食。日常饮用蜂蜜、花草茶、山药薏米芡实粥等可以护肝健脾。
立夏养生推荐食材蜂蜜
隆顺榕枣花蜜、荔枝蜜、党参蜜等绿色、天然、纯正，不添加任何香精、黏稠剂、防腐剂等，味道甜润，口感软绵，是消费者可以放心选择的优质蜂蜜。
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