夏季养生茶有什么作用?

夏季养生是大家非常关注的一件事,如何养生比较快捷方便呢?喝茶就是一个很不错的选择。在夏天很多人体力消耗大,胃口也变差,这时候不妨喝上一杯夏季养生茶来调理,一定会让你身体更舒服哦。下面大家就和小编一起来了解养生茶的作用吧。

 

 

1.菊花茶

 

菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。

 

2.山楂茶

 

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

 

3.葛根茶

 

葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为,将葛根洗净,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。

 

4.莲子心茶

 

莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。

 

微微健康网温馨提醒:以上介绍的这些夏季养生茶大家平日不妨自己泡来喝喝,对身体健康很有帮助哦,还讷河帮你消暑提神,让你工作更顺畅!想了解更多养生茶的作用可以看这篇文章:喝什么茶可以帮助降血压?

 

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