男性补脑强肾有新招

vivi12| 2013-08-09 17:07:04
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现代男人被很多压力弄得身心疲惫,这就导致他们的身体情况变得越来越差,长时间下去就很容易肾虚。有什么方法可以帮助男人补肾呢?今天健康营养小编就来告诉大家2种健康快速的男人补肾方法,想了解的朋友赶紧来看看!

 

 

1、经常搓腰眼

 

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

 

按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

 

2、干搓脚心

 

人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

 

具体做法是,干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。

 

看完上面介绍的这些男人补肾方法后,大家了解补肾应该怎么做了吗?这种方法简单又便捷,而且很健康不会伤害到身体,所以大家不妨试试吧。想了解更多男人怎么补肾的知识就看这篇文章:四种补肾养肾的方法

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