秋季养生7条禁忌绝对不能犯
2013-08-15 09:35:19
秋天是一所有人都需要进行养生的季节，因为在这段时间里我们身体的体质会变得越来越弱，所以需要调理身体增强抵抗力。秋季养生的方法很多，但是也有禁忌，今天健康营养小编就来为大家详细介绍秋季养生的禁忌有哪些，看完后大家要记住，这些千万不能犯!
（老了才想起来要养生保健有点晚了哦~）
老了才养
很多人认为养生是老年人的事，年轻的时候不需要养生。这个说法其实是错误的，养生要从娃娃抓起，就像机器要从新的时候开始保养是一样的道理。一旦零件有了损伤，再进行养生的时候就晚了，效果会大打折扣。
病了才治
很多人平时不检查身体，只有到生病的时候才会去看医生。平时大家应该以养生为主，定期的做身体检查定期保养才对。
饿了才吃
很多人吃饭都不按照正确的时间，理由很多都是不饿，其实这样是错误的。生理学告诉我们，食物在胃里经过4~5个小时以后就会全部排空。等我们感觉到饥饿的时候胃液已经开始“消化”胃粘膜，而规律饮食、均衡营养这些都是养生保健必不可少的物质基础。
渴了才喝
很多人平时不喝水，口渴了才喝，这就养成了一种坏习惯。事实上水对人体代谢的作用比食物还要大。当你感觉到口渴的时候身体已经缺水到一定的程度了。临床发现不常喝水的人容易患有便秘、尿路结石的概率会比常喝水的人还高。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
