男人吃鳝鱼对精子好吗？
2013-09-23 08:46:00
精子影响着下一代，所以男人非常重视它，那男人吃什么对精子好，能让精子活力变得更高呢?有人说吃鳝鱼好。鳝鱼富含大量的锌元素，对于提高精子质量有很大的帮助。下面就让健康营养小编来为大家解释男人吃鳝鱼可以提高精子的质量这个问题吧!
男人吃鳝鱼能提高精子活力吗
现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。
1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
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