男人吃什么食物可以养肾?

微微小编| 2013-10-12 00:11:00
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中医认为,男人的脾胃和肾乃相辅相成,若调养得当,可使男人精力充沛,充满活力。其中,常吃以下四种食物就有很好的养肾效果。 下面就和小编一起来了解吃什么可以养肾吧,男性朋友别错过了。

 

 

1、枸杞

 

可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。

 

2、山药

 

新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好,可消除腹胀的副作用。

 

3、粥

 

粥容易消化,是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾,又能增强免疫力。

 

看完上面这些养肾食物的介绍后,相信大家都了解吃什么可以养肾了吧,希望这些信息能为你带来帮助,还想了解更多这方面的信息就看这篇文章:老中医给大家的10个养肾建议

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