男人吃什么食物可以养肾？
微微小编 2013-10-12 00:11:00
中医认为，男人的脾胃和肾乃相辅相成，若调养得当，可使男人精力充沛，充满活力。其中，常吃以下四种食物就有很好的养肾效果。 下面就和小编一起来了解吃什么可以养肾吧，男性朋友别错过了。
1、枸杞
可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。
2、山药
新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀的副作用。
3、粥
粥容易消化，是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。
看完上面这些养肾食物的介绍后，相信大家都了解吃什么可以养肾了吧，希望这些信息能为你带来帮助，还想了解更多这方面的信息就看这篇文章：老中医给大家的10个养肾建议
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