男人白头发怎么办？吃什么好
2013-10-23 10:01:16
5、改善血液循环。
即使吃了足够的维生素，如果不能到达头发也是无济于事，建议通过运动和按摩加快血液流动，可以用指尖按摩头皮，每天5-10分钟。
6、解除压力。
美国研究专家建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。
7、戒烟。
香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。
8、水分。
身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃;冬天要保持室内空气湿润。
9、铜。
有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜，肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。
看完上面介绍的这些知识后，相信大家都知道白头发吃什么食物最有效了吧，男性朋友平时一定要多多关注自己的身体，对多爱护它，只有身体好了，我们的生活才会更好。想知道其他男性保健知识可以看看这篇文章：男性健康保健，排毒是重点
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