烟民护肺吃什么好 三大饮食配方来助你
微微小编 2013-11-15 11:02:00
很多人都知道吸烟有害健康，特别是对肺腑的伤害非常大，但是大家还是忍不住不抽。除了戒烟这个护肺的方法外，还有什么可以保护我们的肺部呢?食疗就是一个很不错的选择，下面小编为大家介绍3道美味护肺食疗方，想知道护肺吃什么好就来看。
1。川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
2。杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
3。冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。
看完上面介绍的这些护肺的食疗后，相信大家都知道应该怎么吃就能让身体更健康了吧。这几道菜谱作用不止是护肺，所以不抽烟的人也能多吃，对身体非常有帮助。想知道更多保健知识就看这篇文章：这些男人秋季保健知识你要了解。
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