冬季养生汤的做法 什么汤最养生

 

冬季经常喝些养生汤,既补充身体所需水分,又能润肺润燥,从而起到强身防病的功效,非常使用。今天我们要为大家介绍的就是几种冬季养生汤的做法,非常适应冬季气候的特征,又能针对性预防冬季常见病,不妨都来看看吧。

 

1、山药雪梨猪肺汤

 

鲜山药200克,雪梨2个,猪肺1副,陈皮5克。清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。肝炎、肝硬化、支气管炎及肺炎患者。

 

2、莲藕排骨汤

 

莲藕500克,猪排骨500克。补脾益肺。

 

3、太子参百合瘦肉汤

 

太子参100克,百合50克,罗汉果半个,猪瘦肉150克。清润肺燥、益肺生津。气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者。

 

4、菜干鸭肉蜜枣汤

 

鸭肉400克,猪瘦肉100克,白菜干250克,蜜枣5个。清燥润肺、止咳生津。干咳无痰、咽喉干燥者。

 

冬季常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺,还能起到止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增进食欲的作用。蜂蜜、杏仁、银耳、豆腐等也都是润燥通便的佳品。肠胃虚弱消化不良的人,则可以食用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。还想了解更多冬季养生知识 就看这篇文章:冬季养生汤 滋补壮阳防疾病

 

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