t1ng 2014-02-07 08:08:00
长期以来出于男性更年期比女性来得迟---股来说在50-60岁,男性更年期症状较为轻缓,所以容易被人们忽视。男性更年期在体态方面表现为全身肌肉不如年轻时那样发达强健。今天我们就来为大家介绍男性更年期食疗应该怎么进行,想让自己身体更健康就不能错过这些信息哦。
若对此现象长期不加注意,十分容易给老年男性带来身体上的影响。但这些症状如果在饮食方面稍加注意,则可以完全避免,因此饮食对更年期的男性来说是极为重要的。
男性更年期的饮食疗法
首先,要减少食用含糖量高的食物,多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物,注意合理营养;鸡鱼、免肉易于吸收,可以适当食用;豆类及其制品,不仅合有大量植物性蛋白质,还是人体必须的微量元素的“仓库”;鲜蔬菜可提供大量维生家,应作为主要食用对象;还应注意保持低盐、清淡、荤腻适度,不暴饮暴食。晚餐不要过饱,有条件可每天吃1茶匙蜂蜜。
大部分男子进入更年期后会出现机能衰退,性欲减弱。许多人为此苦恼。并寻找治疗方法,以便延长性机能活动。
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