饭前吃什么开胃？
微微小编 2014-03-31 14:11:00
空腹吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。因 此，大家可以择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。今天我们就给大家推荐饭前吃什么开胃好，食欲不好的朋友可以多试试以下食物哦。
推荐餐前小菜：
胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力；
番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2-3个番茄，可满足一天维生素C的需要；
芹菜味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C，适合维生素缺乏者食用；
木瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡；
豌豆具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用；
白菜能够养胃和中，利水除烦；
香菇具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；
南瓜可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。
这些蔬菜可以有效的帮助我们开胃助消化，如果你经常吃饭没食欲的话，不妨就试试它们吧，效果很不错哦。还想了解更多相关知识介绍请看：喝啤酒可助消化开胃健脾
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