自制中药保健茶 去燥养生排毒
t1ng 2014-03-11 02:11:00
春天天气还是有点寒冷干燥，这时候我们就应该多喝些保健茶为身体进补。大家可以试着用一些具有养生功效的食物来自制保健茶，效果也不错，想知道怎么做就来看以下介绍吧。
萝卜茶
原料：大白萝卜100克，绿茶5克，蜂蜜25克。
方法：洗净萝卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，饮用。
养生功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。
注意事项：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。剩余萝卜片，做拌菜食用，理气通便。
雪梨茶
原料：雪梨1个，绿茶5克，冰糖10克。
方法：将洗净的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶，饮用。
养生功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。
注意事项：体寒脾虚，便溏者慎用。在我的方剂中都选用的是绿茶，大家可以根据自己的体质，可改用乌龙茶。
马蹄茶
原料：绿茶5克，马蹄(荸荠)150克。
方法：将马蹄洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;泡绿茶;浸泡好的马蹄榨汁，取汁备用;将泡好的茶汁(温度随体质)取出，放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。
养生功效：生津润燥，清热化痰、开胃消食，通便利尿。
注意事项：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮或不饮。
以上介绍的这些自制保健茶的做法是不是很简单呢?材料我们很容易就买到啊，所以平时大家也可以多泡它们来喝，效果很不错呢!更多相关知识介绍请看：自制保健茶，养出好身体
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
