春季养生喝什么粥好？
t1ng 2014-03-10 21:11:00
相信大家都知道喝粥是一种很棒的春季养生方法，这样做不仅可以帮助我们增进食欲还能补充身体所流失的水分。那么在这个干燥又凉爽的春天，养生喝什么粥好呢?下面我们就给大家详细介绍几种养生粥的做法，想要进补的你不妨试试。
1、桂圆粟米粥：
桂圆肉15克，粟米100―200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
2、核桃粥：
核桃肉20克，粳米100―200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
3、芡实粥：
芡实30―50克，粳米100―200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，得当中老年人食用。
其实生活中能够养生的方法有很多，不管是运动养生，饮食养生，药物养生，还是其他的养生方法都可以达到养生保健的目的，只要你能够坚持的做到就能让你的身体更加健康。这些养生粥对我们的身体保健都能起到很好的帮助，所以大家别忘了吃哟。更多相关的知识介绍请看：喝粥的好处有哪些？怎么做养生粥
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