男性养肝首选水鬼——西瓜
t1ng 2014-04-01 02:11:00
肝是我们身体必不可少的一个器官，对男人来说养肝和护肾一样重要，语气大把大把的吃补品来进补，还不如在日常饮食中好好的养肝。今天我们要为大家介绍就是关于男人养肝吃什么好的介绍，一起来看吧!
中医认为，西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，是首推的天然养肝“良药”。由于西瓜水分充盈，很多人认为吃西瓜便等于喝水。不过，一份西瓜所含的糖，相当于两份苹果或梨，如果吃了西瓜，其他水果的分量则要加倍减少了。另外，西红柿、柠檬、李子等也都是很好的保肝水果。
喝茶养肝也是很不错的方法，菊花、绿茶、蜂蜜、枸杞等都可以泡茶养肝。枸杞滋补肝肾、养肝明目的功效很多人都知道，它还能帮助脂肪代谢，泡茶、泡酒、炖汤、熬粥皆可。
西瓜汁
此外，核桃仁、开心果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪，对肝脏修复非常有益。对于肝气不足的人，如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症，可每周吃一次动物肝脏，以肝养肝。
看完这些知识介绍后，相信大家都了解男人养肝吃什么好了吧，希望这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关知识介绍请看：吃什么食物可以养肝护肝
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