吃什么补气血 最便宜的3道补血食谱做法
t1ng 2014-04-17 13:11:00
现在很多人都会存在一些大大小小的贫血问题，那吃什么可以帮助我们补血，有什么补血的好食材呢?今天小编就给大家推荐3道最简单的补血食谱做法，都来学学吧!
蒸大枣
材料：大枣
做法：
1蒸锅添足量水，紫枣洗净放入蒸屉上；
2大火至少40分钟，至熟透即可；
营养功效：
1枣的好处，对女人的补血养颜，它居功首位。
2煮粥的时候放几颗干红枣，更是香甜无比。
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