多吃银耳能补肾 银耳怎么做更营养
t1ng 2014-04-17 14:11:00
银耳是我们平时经常吃到的菌类食物，尤其是女性朋友，常吃银耳还能美容。其实男性朋友吃银耳的作用也很大哦，补肾壮阳，能让你变得更强壮。今天我们就给大家推荐营养的几种银耳的做法，都来学学吧!
银耳南瓜粥
原料：南瓜，银耳，大米。
做法：
1南瓜去皮去瓤，切块
2银耳，用水发好，洗净
3大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。
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