降压食谱大全,如何降压好

 

高血压在我们日常生活中很常见,患有这种疾病的患者不能受刺激也不能生气,否则血压上升很容易引起生命危险。那有什么降压的方法可以帮助大家降低血压调理身体呢?今天小编就来为您介绍几种降压食谱,有需要的朋友都来学学吧!

 

1、首乌龟板:

 

成分:首乌、龟板、寄生、杜仲各50克,生地、枸杞、桑甚子、白芍、沙芜子各40克,生牡场、石决明各100克,蜂蜜500克。

 

做法:将上述各种材料加水适量一起浸泡两个小时,然后加热煎煮取汁,先后取3次,最后把3次所取的药液合并,以文火煎熬至浓缩汁1碗时,加入蜂蜜,烧煮至沸停火,待药汁冷却后装瓶备用。

 

用法:每次1汤勺,每日服用2次。

 

疗效:适用于高血压和肾虚、肝火旺盛者。

 

2、毛冬青红糖水:

 

成分:毛冬青根50一100克,红糖适量。

 

做法:将毛冬青根和红糖一起加水用文火煎煮。

 

用法:每日饭后服用,分2次服用。

 

疗效:降压顺气。

 

3、决明粥:

 

成分:石决明粉30克,草决明10克,白菊花巧克,粳米100克,冰糖6克。

 

做法:将草决明放在锅中炒至有香味即起锅,然后将白菊花、草决明、石决明放在莎锅中煎汁,取汁去渣。粳米洗净之后与药汁一起煮成稀饭加冰糖即可食用。

 

用法:每日1次。

 

疗效:清肝明目,降压。

 

4、夏枯草粥:

 

成分:夏枯草10克,粳米50克,冰糖少许。

 

做法:将夏枯草洗净放入沙锅内煎煮,过滤后去渣留汁,再把粳米洗净放进药汁里,用小火继续煎煮至粥熟,放进冰糖调味后即可食用。

 

用法:每日2次,温热服用。

 

疗效:清肝、降压。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 降压食谱 如何降压 降压