夏季便秘多吃黄瓜
t1ng 2014-05-02 20:11:00
黄瓜是我们经常的吃蔬菜，相信大家都了解黄瓜的功效作用很多，常吃对我们的身体很有帮助，尤其是便秘的时候，多吃黄瓜能让你排便更顺畅哦。
瓜类在中医学理上，是“味甘寒滑无毒，去渴，多食会阴下痒湿生疮，发黄疸”的食物，对于时常感到口干舌躁、尿液偏黄者，小黄瓜能清热解毒、加速肠胃蠕动，预防便秘。
黄瓜的主成分包含蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、b2和c、咖啡酸、多种游离氨基酸等的小黄瓜，营养成分其实相当丰富。又因含有胶质具果酸，所以常用来治疗晒伤和雀斑。黄瓜汁也常被用来清洁脸部、治疗皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
但要特别注意的是，小黄瓜对虚寒体质的人，特别是老人和小孩，并不适合。这是因为这些人的免疫能力较低，吃太多的瓜类容易出现反胃和胃发冷的症状，有时甚至会引起腹泻。
而从中医的观点来看，肺主毛发且与大肠相调理，身体属于虚寒体质者，在食用寒性小黄瓜后，可能引起皮肤上的疾病，如青春痘。
看完上面介绍后，大家对便秘吃什么好都有了一定的了解了吧，希望这些知识能给您带来帮助，不过小编在这里要提醒大家，黄瓜虽好，但也不能吃太多，否则很容易拉肚子哦。下面我们再来了解更多相关知识介绍：便秘吃什么好？有什么偏方
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