夏季喝茶的6大禁忌 喝茶的注意事项
t1ng 2014-05-04 17:11:00
喝茶是养生保健的方法之一，尤其是夏天，因为天气炎热很多人都用喝茶来消暑，虽然说喝茶的功效作用有很多，但是喝茶也是有禁忌的，下面我们就来给大家详细介绍喝茶的注意事项有哪些，一起来了解看看吧！
一、饮茶要适量，忌过度饮茶
因为茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。
二、饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水
如泡时过久，不但会失去茶叶的清香味，使茶叶中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。
三、忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5～10克，分2次泡饮为宜。
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