补肾食物有哪些吃什么能补肾

你知道补肾的食物有哪些吗?其实韭菜、洋葱、泥鳅、鸡蛋、海藻……这些日常饭桌上的普通食材，被很多人冠上了"壮阳菜"的名号。现在我们就来了解一下他们的功效。

1、葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。补肾的食物有哪些，居然有葱，这恐怕是你不知道的吧。

2、水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

3、鸡蛋：高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。鸡蛋位居补肾的食物有哪些的行列，也是始料未及。

4、蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。

5、动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

生活中补肾的食物有很多，只要你用心去了解补肾的食物有哪些，就会有很多的发现，帮助你补肾、强身，让你的生活幸福。希望这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：补肾壮阳的食物食谱都有哪些

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