高血脂病人应该注意什么
t1ng 2014-05-20 21:11:00
现在男人患上高血脂已经是意见很普遍的问题了，所以大家要对这方面的知识有一定了解，这样才能更好的为身体保健。今天我们就给大家介绍高血脂病人注意事项有哪些，一起来了解看看看吧！
商务餐要远离生猛海鲜。
烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，三文鱼刺身、鲈鱼、马鱼、海鲜、蛇、蟹等成为招待客户、朋友的佳肴。但是，由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率较高，加之过于追求味道的鲜美、烹饪不够充分，当人们美美地品尝那些生猛海鲜时，殊不知已经病从口入。
办公室一族要补充维生素A、D。
长期在办公室做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，维生素A可预防。每星期吃3根胡萝卜，就可以保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而易患骨质疏松症，因此要多吃海鱼、鸡肝等含维生素D的食物。
饮酒有利有弊。
每天饮用20~30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%，而饮啤酒过量将加速心肌衰老，使血液内含铅量增加。
有些食物能稳定情绪。
钙具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物。当人遇到巨大的心理压力时，所消耗的维生素C就会明显增加。因此，精神紧张的人每天吃3~5个鲜枣以备足够的维生素C，应付紧张的工作环境。
我们作为一个男人，就要把男人血脂高的问题解决好，这样就对我们的身体有很大的好处，在小编的周围就有很多男人血脂高的现象，采用以上方法，坚持了一段时间就恢复啦。所以男性朋友一定要多多关注自己的身体情况，这样才能更好的让自己身体更健康哦。其他相关知识介绍请看：治疗高血脂应该如何饮食
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