夏季解暑降火食物大集合
t1ng 2014-06-18 10:11:00
夏天天气炎热干燥，很多人都容易出现上火的情况，所以消暑降火是我们夏季养生最应该做的事情。有什么夏季解暑食物可以让我们越吃越健康呢？今天小编就给大家来推荐哦。
清热降火的食物大集合花朵篇
清热降火的食物之鲜花
鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，具有一定的药用和保健功能。如菊花能安肠胃、利血气；金银花清热解毒、养血止渴；(清热降火的食物之一)茉莉花长发养肌；梨花清热化痰(也是清热降火的食物)；玫瑰花活血理气，驻人容颜；芍药花能行血中气；月季花能消肿疗疮。
清热解毒的养生花
症状：有时头痛、经常流涕、咳嗽、有痰。咽红、咽干，有时嗓子又痛又痒。燥热、脸上爱长包。晨起时大便干、小便黄，容易上火。
适合你的养生花：
菊花：将龙井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水闷泡数分钟后，即可饮用，可以祛风散热，清肝明目。
金银花：将金银花的花、叶加水，先用猛火，后用小火煮三分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热、解暑。以金银花为主的“双花饮”，适用于风热感冒、发热头痛、口渴等症。
金莲花：不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，可单独代茶饮，也可配合茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种同饮。
蒲公英：用蒲公英30克、粳米100克煮成粥，可以清热解毒，消肿散结。
点评：清热降火的食物有很多以上这些花都有助于清热解毒，能帮人体排解毒素。
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