板栗保健食谱 健脾补肾没问题
t1ng 2014-07-01 01:11:00
中医专家认为板栗的功效作用很多，可以养胃健脾，还具有补肾强腰的功效，很适合脾胃虚弱的人食用。今天小编要给大家来介绍板栗的食疗作用有哪些，怎么吃板栗好。
板栗排骨汤。
准备排骨150克，去壳鲜板栗50克，将排骨洗净焯水后，与板栗一同炖煮至软烂，调味即可。它具有补肾益气的作用，适合肾气虚者食用，其主要症状为气短自汗、面色发白、小便频多、倦怠无力。
红枣蒸板栗。
准备干红枣70克用热水泡透，去壳鲜板栗350克煮透后剥掉表皮，二者混合均匀，加入适量冰糖，蒸至软烂即可食用。它具有益气养血、壮腰补肾的作用，适合肾虚腰酸者食用，其特点是疼痛隐隐、酸胀乏力，喜暖喜按，常伴腿膝酸软。
上面介绍的这2道板栗食谱的做法大家都记住了吗？希望这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：什么！男人吃板栗补肾功效最高
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