男人不可错过的壮阳食物

t1ng| 2014-07-08 12:11:00
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性随着年龄的增长,性能力是与年龄成反比,呈现出一个下坡路的。在饮食营养方面,性学专家建议男性多吃点补肾壮阳、填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量与健康活力。今天我们就给大家来介绍可以帮助男人壮阳的食物有哪些,想知道的朋友别错过哦。

 

关于产生男性精子的矿元素物质

 

精氨酸是构成精子头产的主要成份,并要提高精子健康活动的能力。含非常多的精氨酸的健康食物有海参、鳝鱼、花生仁、山药、墨鱼及芝麻、冻豆腐、泥鳅、葵花子、银杏、豆腐皮、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之健康珍品。

 

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高健康男士的生育能力。建议健康男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的健康食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

 

在饮食营养方面,性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质。所以“养精”就从补充矿物质开始吧!更多相关阅读推荐请看:想提高精子质量就要学习如何补锌

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