5种豆浆最营养吃法

t1ng| 2014-08-15 17:11:00
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豆浆蒸蛋羹

 

用豆浆替代水来蒸蛋羹,蛋羹可是又嫩又滑呢。比例大概是鸡蛋一份,豆浆2、3份。其他调味品按照平日蒸蛋羹的时候来加,如盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油等,还可以加上虾仁、香菇、葱花、香菜。

 

夏天多吃点豆,能够补充出汗损失的B族维生素和钾镁元素,又有充足的蛋白质,是美味与营养兼得的好办法。

 

黑豆魅力豆浆

 

适合人群:商务男士

 

材料:黑豆1/3杯,红豆1/3杯,绿豆1/3杯

 

做法:

 

1.黑豆、红豆、绿豆预先泡好。

 

2.将原料混合加入杯体中洗净。

 

3.加水到上下水位线间,接通电源,选择“五谷豆浆”键,十几分钟后豆浆就做好了。

 

希望以上介绍的这些喝豆浆知识能给您的生活带来帮助,还想了解更多相关的知识介绍请看:豆浆对男性身体的好处是什么

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