多吃紫薯防癌又抗癌
微微小编 2014-09-16 12:25:58
紫薯外观为紫色，具有很多保健的功效。富含硒、锌，具有抗氧化、防癌症的功能，在抗癌的食品中名列榜首。硒对于预防癌症具有明显的作用，能够延缓衰老，还能够抵御艾滋病锌能够减少身体毒素吸收、增强免疫功能。今天我们就给大家介绍吃紫薯的好处，喜欢吃的可以一起来看哦。
含有丰富的钾、铁，确保机体有足够的氧，维持正常的血压。特别是具有积极的防治慢性非传染性疾病的作用，维持人体体内糖、蛋白质的正常代谢，提升心血管功能，舒张血管、促进排钠;铁确保人体正常的造血，为机体组织器官输送氧。
富含预防疾病的物质花青素。花青素具有天然强效的清除自由基的功能。可透过人体血脑屏障清除损害机体的自由基，保护大脑组织，还能够减少抗生素带来的副作用。
富含纤维素，促进消化，减少便秘。增大粪便体积，促进人体的肠胃蠕动，加快清理肠道内粘液、积气、腐物，及时排出有毒物质，使大便畅通，减少胃肠道疾病。
富含人体需要的维生素，有效促进健身。富含维生素，蛋白质、微量元素、纤维、无氧化物，在平时经常食用，可以减肥、健身、防癌。
紫薯对于男人的滋补营养作用是有很多的，男人在平时加强体育锻炼健身的同时，应该积极食用这些对于人体有益的食物，使身体及时补充必须的营养物质，使健身更加达到理想的目的。我们男性饮食一定要讲究科学的方式方法，尽量最大化地有益于男人的身体健康。希望这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：地瓜和紫薯的区别是什么呢
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