不同男人不一样的进补方式
微微小编 2014-09-24 18:11:00
男性饮食习惯的养成，对于男人身体的健康来说是很重要的。而我们常说世界上没有两片相同的叶子，对于人来说，世界上也没有相同的两个人，所以，男人如何进补，如何让身体更健康，是需要不同的方法的，下面小编就给大家介绍各种男人怎么进补好吧。
一、男人如何进补的第一条，如何进补一些肝不好的男人身体。
各种各样的食物在我们身边出现，而且每个季节都有不同的菜品出现，而对于肝不好的男人来说鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。所以，男人可以在午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。而到了晚餐可以选择小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤等都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
二、男人如何进补的第二条，成天忙碌的男人如何进补，让身体更强壮。
对于忙碌而劳累的男人，所需的进补食物应该是具有缓解压力的。如莲子芡实粥养心安神。忙碌而劳累的男人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。此款食物中的莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。
三、男人如何进补的第三条，喜欢而且长久饮酒的男人如何补。
喜欢饮酒的男人除了要对肝护理以外，心脏也是需要保护，就给这样的男人推荐莲藕绿豆粥呵护心肝。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。熬粥最好用砂锅，因为相对于电饭煲来说，它质地较粗，所以有些物质，电饭煲没办法分解，而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼，所以能把油性物质吸收，又因其吸热慢，所以煮出来的东西才好喝。
男人进补来保护自己的身体是必需的，但不同的男人进补应该有不同的方法。我们知道爱运动的男人一定会有很好的胃，而长久坐着不动的男人往往会体弱多病，因此，男人要进补先要了解自己的体质，再针对体质进补，就会起到事半功倍的效果。希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：男人应该如何合理进补？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
