冬季买菜的三个健康小技巧
微微小编 2014-10-17 11:11:00
在冬季也是需要多吃一点蔬菜的，一般在冬季吃的蔬菜都不是现摘现买的，所以对于买菜的知识要了解，才可以买到健康的菜，更好的摄取其中的营养成分。那么冬季如何去买菜呢?今天就为男性朋友出谋划策，给大家介绍一些小知识。
一般在冬季的时候，吃一些含有维生素的食物，或者是胡萝卜素的食物是比较好的。那么冬季如何去买菜呢?要想更健康的去饮食，则就要知道买菜的三点小建议。
1、在冬季可以经常在市场上买一些新鲜的蔬菜，然后少买一些成品的东西，对于成品的食物一般都是需要反复的加工的，并且其营养也不是很好，所以也很难保证新鲜，所以有可能会含有一些有害的增添物质的。
2、有的蔬菜就是催熟的，并且果皮或者是其他的地方还会有一些青涩的痕迹，在买的时候，最好是多留意一些，在吃的时候也可以通过水烫或者是爆炒的方法，来清除里面的残毒。
3、在冬季的时候，是禁不住蔬菜的诱惑的，可以选择一些胡萝卜，或者是洋葱，还有茄子等等，一般这样的蔬菜农药残留物是比较少的。此外，也要提醒大家，少买一些颜色奇怪，并且形状奇怪的蔬菜。
上述就是冬季买菜的三点小建议，希望大家能引起重视，在冬季买菜的时候，一定要找新鲜的，农药少的，这样我们吃的才会更加的舒心，保证健康男性饮食，并且也会更好的维持我们自身的健康的。我们可以再来看看这篇文章：8种错误的蔬菜吃法 你犯错了吗
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