秋季最适合男人吃的食物有哪些
微微小编 2014-10-15 14:11:00
一、绿茶：
其实绿茶的功效是很多的，除了能够帮助男性朋友们预防和治疗各种癌症之外，还能够用绿茶来漱口不仅能防治蛀牙，还能预防心脏病。
二、三文鱼：
很多人都不喜欢吃鱼，其实吃鱼的好处是很多的，比如说三文鱼就是很好的选择。因为三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有效防治血管阻塞，也可预防脑部老化，例如老人痴呆症;此外，它还有降低胆固醇的作用。
三、菠菜：
男性朋友们很多都是喜欢大鱼大肉，对于青菜类的蔬菜就不是那么的上心了。但是菠菜是一定要吃的。菠菜中含有大量的铁质及叶酸，可防治血管疾病及心脏病;而且菠菜热量低，能起到保护视力的良好作用。
其实像三文鱼、菠菜、西红柿等等都是很适合男性朋友们在冬季吃的，因为冬季的干燥度很大，多吃些这些食物可以帮助我们更好的适应冬天的到来!除此之外小编提醒大家饮食一定要规律!男性饮食不规律易引起骨质疏松，我们不想那么早变老人吧!希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：秋季养生粥的做法大全！
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