营养食谱红薯玉米粥的做法
t1ng 2014-11-20 02:11:00
红薯玉米粥
用料：红薯1个(重约200克)，玉米渣100克，玉米粉约10克；
做法：
1～2.准备好原料，将玉米渣用清水淘洗干净；
3.锅中放入约1500毫升的清水，烧开，然后下入玉米渣，用勺子搅动几下以防糊底，小火，煮约10分钟；
4.红薯洗净去皮，切成块；
5.将红薯块放入锅中，用勺子搅匀，再煮约30分钟(期间最好用勺子搅拌几次)；
6.将玉米粉放入碗中，加入约30毫升清水调匀；
7.然后将调匀的玉米粉水倒入锅中，用勺子朝一个方向搅匀，煮开，至粥粘稠即可。
经验分享：
1.粥煮开以后，锅盖不要盖严，揭开露出一条小缝，防止溢锅；
2.搅拌的时候，一定要朝一个方向，这样粥才会粘稠。
希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：常吃玉米粥可降血压
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