注意：男人不宜吃太多豆腐
雨枫 2015-03-18 09:38:56
豆腐是最常见的豆制品，又称水豆腐。豆腐营养极高，其中含有大量的蛋白质。但喜欢吃豆腐的男性朋友要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国的一项研究表明，每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。下面就和小编一起来看看吧！
豆腐或致肾功能衰退
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
中国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。不过也有观点认为，目前还没有确凿的证据表明，大豆对人体健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
通过以上小编的介绍，你是否了解了男人不宜多吃豆腐了呢？豆腐是中国的传统食品，味美而养生。而豆腐的做法也各种各样。欲了解更多相关知识点击：皮蛋豆腐怎么做更营养美味
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