薏米是一种很保健的食物，可能知道的人不是很多，但是对于那些喜欢养生的人来说，薏米可是大名鼎鼎，常吃薏米可以预防很多疾病，且对美容养生还有不错的效果，那么薏米到底有什么营养保健功效呢?下面大家跟小编一起去了解吧!
1、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
2、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。
3、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
4、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。
5、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
6、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
7、薏米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。
微微健康网温馨提醒您：薏米的保健作用非常明显，那些想补肾，想提高身体免疫力的人可多买一些薏米来吃，而喜欢美容的女人们，更需要吃薏米，薏米的美容功效跟养生功效是一样的。
