儿童营养早餐食谱

t1ng| 2013-06-09 03:10:46
阅读()

 

6、甘薯饭:

 

原料:甘薯-30g吻仔鱼-1/2大匙绿色蔬菜-少许饭-2/3碗水-2-3大匙

 

制法:(1)甘薯去皮切成0.5cm方块,浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。

 

(2)吻仔鱼用热水烫过。

 

(3)将饭倒入小锅中,再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。

 

7、馄饨:

 

原料:猪肉--20克,干香菇--1个,馄饨皮--2片,肉汤--2杯,韭菜、酱油--若干

 

制法:(1)将猪肉精肉切碎,泡开的香菇、韭菜除去水份切碎,拌在一起做馅。

 

(2)用馄饨皮包好,放在肉汤里煮,并用酱油调味。

 

(3)煮熟之后取出,冷却并切成小块。

 

看了上面介绍的那么多营养早餐食谱,家长们是不是很兴奋呢?一天换一种花样做给孩子吧,你会发现他越来越健康哦。还想了解更多营养早餐的做法可以看这篇文章:怎么制作营养早餐!

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议