夏天多吃荔枝有好处，荔枝的营养有哪些？
2013-07-02 21:41:30
很多人觉得荔枝是热气的食物，所以觉得夏天吃荔枝会容易上火，其实适当的吃只要不过量就没事。而且荔枝的营养价值非常丰富，不仅味美鲜甜，还能帮助我们补充身体能量。今天健康营养小编就和大家来分享荔枝的营养方面知识，一起来了解吧。
夏天吃荔枝对人体有什么好处
荔枝的“补火”之说，可能是由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。因此，平素“肝火容易妄动”，“体温容易亢进”的体弱者，多吃荔枝，就有可能引起烦躁不安。
但是，凡有“补火”功能的药物或食品，多数有滋养强壮作用，所以荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。\但荔枝属湿热之品，民间有“一颗荔枝三把火”之说。
所以尽管美味可口，也不能多吃。如果连续或一次进食过多就会患上“荔枝病”(类似低血糖症)。其临床表现为：头晕心悸、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷，有些患者还可出现口渴和饥饿感，或发生腹痛腹泻症状，个别严重患者可突然昏迷，阵发性抽搐，脉搏细弱而速，瞳孔缩小，呼吸不规则，呈间歇性或叹息样，面色青灰，皮肤紫绀，心律失常，血压下降等，对患者的健康造成了一定的损害。
看了上面介绍的一些荔枝的营养知识后，你知道夏天该如何正确吃荔枝了吗?如果还想了解更多关于荔枝的营养知识可以看这篇文章：男性应该吃什么水果对肾好
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