三种食品抗衰老最有效
2013-08-20 15:16:00
很多人都想自己一直年轻不变老，真的有这样吗?不可能，但是我们可以延缓衰老。多吃一些抗衰老食物就能帮你办到，下面就和小编一起来了解这些抗衰老食物有哪些吧!
芥菜
芥菜被营养学家喻为蔬菜大王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质，以及胡萝卜素。尤其是因为含有抗老防癌物质——胡萝卜素，所以被认为是现代人治疗、养生、抗老的长寿菜。
核桃
核桃自古以来有“长寿果”的美称，富含油酸，而且90%是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁也含丰富的维生素B和胡萝卜素，以及微量的锰、锌、钼等微量元素，可保护眼睛和延缓人体老化的速度。
大蒜
大蒜含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及许多矿物质，科学家认为，消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等病因均与体内硒元素的不足有关。而大蒜内含丰富的硒，能加速体内过氧化物的分解，减少恶性肿瘤所需的营养供给，从而抑制癌细胞，抗老防癌。
看完上面这些抗衰老食物的介绍后，你知道想年轻就要吃什么了吗?还想了解更多这方面的知识就看这篇文章：男人多吃深色蔬果可抗衰老
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