营养保健
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更新于2012-02-18 15:30:00
1、菠菜 谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量...详情>>
更新于2012-02-18 14:30:00
肝不好的男士怎么补 1、鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。 2、午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。 3、小米粥、菜花...详情>>
更新于2012-02-18 13:30:00
男性在外打拼事业总免不了交际应酬，这样或那样的宴席上，酒肉、海鲜都少不了，菜虽美味，但多吃会导致肥胖。那么男性在宴席上应如健康饮食呢?专家建议以减-半的饮食法为原则。 对于很多男性来说，不偏食，什么...详情>>
更新于2012-02-18 12:30:00
人们在对待饮食的量上，吃要吃饱仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象...详情>>
更新于2012-02-18 11:30:00
没肉吃不饱 男人的饮食误区 误区一：一顿饭没有肉就吃不饱。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增...详情>>
更新于2012-02-18 10:30:00
夺命恶习1：饮水不足 夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。 办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度...详情>>
更新于2012-02-18 09:30:00
1、菊花粥 菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬 至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压...详情>>
更新于2012-02-18 08:30:00
春天来了，很多人开始疯狂甩肉。各种减肥方法也大行其道，节食减肥、贴保鲜膜减肥、涂辣椒素燃烧减肥，更有割胃切肠的因减肥不当引发各种健康问题，如头晕乏力、营养不良、抵抗力下降、骨密度降低、患上厌食症甚...详情>>
更新于2012-02-18 07:30:00
首先，最为重要的精神营养素是爱。 爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，很多成年人的心理障...详情>>
更新于2012-02-18 06:30:02
一菇指的是香菇。男性多吃香菇可有效保护肝脏。香菇含大量维生素、亚麻油及蛋白质等，被人们称为素中之荤和蘑菇皇后。作为食药两用的优秀原料，香菇还能预防感冒。研究证实，香菇里含有一种抗病毒物质，被称为蘑...详情>>
