营养保健

猪肝的正确吃法

更新于2013-04-23 10:51:55

猪肝大家都喜欢吃，但是如果吃法不对或者处理不干净就很容易吃进猪肝里的寄生虫或者病菌。在炒猪肝的时候为了保持猪肝的营养和口感，一定要炒5分钟以上，直到猪肝变成灰褐色才更健康。今天健康网小编就为大家细细...详情>>

猪肝做菜 让营养更丰富

更新于2013-04-23 10:43:15

很多男人都喜欢吃猪肝，这让很多女性产生好奇，猪肝真的那么好吃吗？其实猪肝中富含大量的营养物质，还能够厚补血强身，不仅对男士有用，对女士一样能够美容养颜哦。今天健康网小编就来教大家用猪肝制作成一道美...详情>>

维生素的营养价值你了解吗？

更新于2013-04-23 10:31:46

维生素是人体必不可少的营养元素，不仅可以补充身体所需要的机能，还能够起到美容养颜的效果，所以不管男性还是女性朋友都一定要多多补充身体里的维生素哦。今天微微健康网小编就来为大家详细介绍维生素有什么作...详情>>

维生素的作用是什么？

更新于2013-04-23 10:05:38

维生素可以帮助我们强身健体，是人体必不可缺的营养物质，吃什么才能补充维生素让身体更强壮呢？今天微微健康网小编就来为大家推荐几种富含维生素的食物，多吃它们就能够让维生素的作用发挥得更大，一起来看看这...详情>>

黑豆护肾菠菜护脑 8大养生食物吃出健康

更新于2013-04-08 08:30:01

护肾：黑豆 自古黑豆就被誉为"肾之谷"，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。 护脑：菠菜 因拥有...详情>>

常吃深色菜，减少老年斑

更新于2013-04-07 16:30:01

老年人的脸部、手背、小腿等处的皮肤往往会出现一些黑褐色斑点，医学上称为老年性色素斑，俗称“老年斑”。老年斑的形成是因为人体在代谢过程中会 产生一种叫“自由基”的强氧化物质，进一步生成过氧化脂质，并...详情>>

补钙者必知的饮食误区

更新于2013-04-07 14:30:01

很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食补钙大有好处。 以为吃牛肉有利于骨...详情>>

怕冷吃什么好？手足冰凉怕冷多食海带

更新于2013-04-07 12:30:01

不少人一到冬天就感到手足冰凉怕冷，这与机体缺乏某些矿物质有关。而吃海带也是补充矿物质，提高抗寒能力的方法之一。 海带富含钙、铁、 碘。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，充足的钙与铁可直接提高心详情>>

吃货必知 巧控食欲拒绝饱食不发胖

更新于2013-04-07 10:30:02

过量饮食会带来种种疾 可是经过爱动脑筋的“小盆友”统计，如果按照人均寿命73岁作为基数，每顿饭以主食加副食来科学计算，我们的一生大概要吃60吨食物，9吨还远远不够呢！人的一生就是在酒池肉林中穿行啊！ 不...详情>>

20岁开始防骨质疏松 11个简单方法保护骨骼

更新于2013-04-07 08:30:01

2、锻炼腹详情>>

别让"甜蜜"成健康杀手 做好8件事远离糖尿病

更新于2013-04-06 16:30:01

1、每天放松一刻钟。 紧张的工作、生活会让人处于应激状态。在应激状态下，人的身体进入战斗模式，血糖水平升高，随时准备行动。 这会促使体内细胞出现胰岛素抵抗，血液中的葡萄糖无处可去，便会出现长时间的高...详情>>