营养保健

春节送礼送什么?10个划算的健康礼包大派送

更新于2013-04-02 14:30:01

1、送点心 点心是传统年节礼物，对年轻人来说缺乏新意。但如果回乡探亲，送上一盒大城市的精美糕点，那绝对是上佳选择，一家老小都高兴，吃好几天，能天天想起你的美意。 提示：一定要买好吃的点心。最好是老字...详情>>

冬季养生：蜂蜜大枣 热荐10食物滋阴润肺

更新于2013-04-02 12:30:01

大枣 大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是秋季补养佳品。 梨 梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒...详情>>

清润可口 生地黄木棉花猪瘦肉汤的做法

更新于2013-04-02 10:30:01

摘要： 佘自强，2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作者，被誉为“岭南汤王” 。 生地黄...详情>>

食疗养生:5款祛斑药膳方 轻松拥有娇嫩肌肤

更新于2013-04-02 08:30:01

薏仁莲子粥 薏仁莲子粥 莲子50克，薏仁150克，红枣(去核)五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。薏仁淘洗干净后置于冷水中浸泡三个小时，捞出沥干水分后待用。 将莲子去心，用冷水洗净后待用。将锅内加入1000毫升的冷...详情>>

冬天不得不补 十种药膳适合冬季进补

更新于2013-04-01 16:30:01

摘要： 冬季进补时要因人而异，因体质而异。进补是为了调节身体的各种机能，如果进补过偏，则补而成害，使机体又一次遭遇损伤。传统养生十分注重“天时”、“地利”、“人和”。因而，在冬季如何科学进补是个值...详情>>

蜂胶的吃法

更新于2013-04-01 14:30:01

摘要：蜂胶对提高人体的免疫力有着非常重要的疗效，但无论服用哪种产品，一定要看好产品说明，正确的服用，才能达到最理想的效果。蜂胶是一个天然的详情>>

男性养生：5秘方让男人强肾长寿 揭6大长寿食物

更新于2013-04-01 12:30:01

强壮肾多喝水多吃蓝莓 英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府，常做腰部按摩，可预...详情>>

上班族没时间吃早餐？这几种食物可补救

更新于2013-04-01 10:30:01

早餐是否合格的自我评价 衡量早餐的营养组成是否达标，我们可以根据食物的种类对早餐营养是否充足做出基本的评价。 早餐的食物应该种类多样，搭配合理。可以根据食物种类的多少来评价早餐的营养是否充足。如果...详情>>

养生上品大枣 补气养血治百病

更新于2013-04-01 08:30:01

【大枣香菇汤】 原料：干香菇20只，大枣8枚，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。 制作：将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙；将大枣洗净，去核。用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入...详情>>

祛湿健筋骨 桑寄生黑枣鸡蛋汤的做法

更新于2013-03-31 16:30:01

摘要： 中药桑寄生能益精髓、强筋骨，既不燥又不凉；黑枣能补血气、养肝肾，且清润醇香。同时还可因人而异，如阴虚可加太子参，脾虚可加云苓，尿浊可加赤小豆，腰不适可加金樱子。详情>>

五大食疗方法治疗失眠 不同症状不同食疗选择

更新于2013-03-31 14:30:01

很多人都是有失眠的问题，所以我们很多人也是想治疗失眠的，因为良好的睡眠才能帮助我们美容，消除疲劳，增强免疫力的，所以如果不能治愈失眠我们的身体就会出现问题的，那么失眠究竟该怎么治疗呢?下面我们就给大...详情>>