营养保健

秋季养生吃什么食谱好

更新于2014-09-22 00:11:00

秋季是滋阴防燥的季节，选择饮食时应注意天人相应，只有适应节气的变化，才能够避免外邪侵犯，保持身体健康。那么，秋季应该如何选择饮食呢？俗话说：秋季应该"早饭一碗粥、晚饭一碗汤"，这句话的道理在哪里呢？...详情>>

秋季常吃豆腐滋阴又润肺

更新于2014-09-21 14:11:00

豆腐是我国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的欢迎，被誉为“植物肉”。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。...详情>>

秋冬季节多吃菠菜润肠又养肝

更新于2014-09-21 13:11:00

秋冬时节，天气寒冷干燥，鼻咽发干、干咳少痰等“秋燥”症状纷纷找上门。特别是大快朵颐，进食大鱼大肉等油腻的食物后，秋燥就更明显了。那想要缓解这种情况吃什么好呢？菠菜就是一个不错的选择，今天小编要给大...详情>>

秋天吃海带能缓解困乏

更新于2014-09-21 12:11:00

春困秋乏，秋天很容易让人疲劳。吃点海带解秋乏是不错的选择。今天我们就给大家介绍海带的营养都有哪些，怎么吃海带好。详情>>

初秋吃绿豆芽可以解热毒

更新于2014-09-21 11:11:00

夏季解暑，大家都爱选择绿豆汤；而初秋时节天气仍湿热，绿豆芽又是一道非常有利于人体健康的“黄金菜”，可解热毒，营养价值极高，且热量很低，有利于保持身材。今天小编就给大家介绍绿豆芽的营养价值有哪些详情>>

秋季喝汤滋补又养颜

更新于2014-09-21 10:11:00

美味的汤水营养丰富、滋补养生，是我们餐桌上最少不了的角色之一。秋季里挑对材料，为自己煮上几款养生汤，更是可以帮你抵挡秋燥，滋阴润燥又美颜。下面，小编与你分享7道适合秋季食用的养生汤食谱，大家可以一起...详情>>

预防干燥不妨多吃煮水果

更新于2014-09-20 14:11:00

秋天是一年中水果最多的时候。各种颜色的水果散发着诱人的香味。凉爽的天气，加上水果本性属寒，对于不少脾胃虚弱以及体弱的人来说，秋冬季节，水果蒸着或者煮着吃的方法更加养生哦，下面我们就给大家介绍煮水果...详情>>

补肾护发食谱让男人拥有一头浓密靓发

更新于2014-09-20 13:11:00

发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯，这是中医对于头发和肾健康之间关系的解读，也是很多朋友从自己的切身经历发现的一条规律，所以，男性朋友想要让自己肾强乌发，还是要从调理自己肾健康开始。下面我们就给大...详情>>

秋季养阴润燥就吃这些食谱吧

更新于2014-09-20 12:11:00

秋季气候干燥，人们容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热现象。适当喝粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥的功效。今天小编要给大家推荐几种润燥...详情>>

秋季如何合理搭配饮食

更新于2014-09-20 11:11:00

炎热的夏季刚刚结束，如今气温相对凉爽，很多人食量大大增加，殊不知，这样可能加重胃肠功能负担。而且，秋季本就是胃肠疾病高发的季节，稍有不慎，就有可能发生腹泻。因此，在夏秋交替之际，大家应该合理搭配饮...详情>>

秋季延缓衰老吃什么食物好

更新于2014-09-20 10:11:00

在秋天，自然界呈现两极分化的现象，一方面秋收，对物质的收藏正在进行；另一方面，万物开始凋零，萧杀的气息日渐浓厚起来。今天小编就给大家来介绍延缓衰老吃什么食物好，想要留住青春的朋友就和小编一起来看看...详情>>