营养保健

男人该怎么补

更新于2012-06-14 10:30:00

1、蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。 ...详情>>

男人壮阳补肾十道菜

更新于2012-06-14 09:30:00

第一道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。 第二道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。 第三道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。 第四道：猪...详情>>

适合中年男性的营养保健方法

更新于2012-06-13 17:30:02

随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当年青时的60%～70%，而对蛋白质分解却比年青时高。 因此，中年人蛋白质的供应仍应当高一些。 中年人体内负责脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少，对脂肪...详情>>

“菠菜”男性提高性欲的最佳选择

更新于2012-06-13 16:30:09

美国专家指出：菠菜可提高男性健身效果和性能力 多吃菠菜有益男性健康 美国专家的理由是，菠菜能促进肌肉生长，提高性能力。文章指出，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快...详情>>

对人体各部位有保健作用的食物

更新于2012-06-13 16:08:00

每一种食物都对我们的身体有保健作用，只是保健的效果不一样，很多人养生都喜欢从饮食上做文章，每一种食物的特殊保健作用他们都了解得清清楚楚。详情>>

小孩上火吃什么比较好

更新于2012-06-13 16:07:55

小孩嘴巴比较馋，看见什么好吃的就特别想吃，而且总是管不住自己的嘴巴，吃起来没完没了的，所以他们有时候很容易上火，上火对小孩来说特别难受。详情>>

牡蛎让你不再缺锌

更新于2012-06-13 16:07:50

对于不常接触海鲜的朋友，牡蛎这个小玩意可能了解的并不多。让体恒健小编给您介绍介绍，牡蛎可有非凡的食疗作用，最大的作用是能将缺锌扼杀在摇篮里!详情>>

土豆要怎么吃才更有营养

更新于2012-06-13 16:03:55

土豆含有很多的蛋白质很淀粉，土豆的营养其实跟红薯差不多，一般人们更喜欢拿土豆来当菜烧，这样吃起来会更美味，且土豆也有很多吃法。详情>>

食用樱桃可缓解气血亏虚

更新于2012-06-13 16:03:51

樱桃是一种很诱人的水果，在其成熟的季节挂在树上远远看去红红的，让人不自觉的流了口水。樱桃确实很好吃，同时也很保健，那些气血亏虚的人多吃些樱桃对身体非常有益。详情>>

你所不知道的西红柿营养疗效

更新于2012-06-13 16:03:40

　西红柿一个一个鲜红鲜红的很诱人，吃过西红柿的人都觉得西红柿好，西红柿不仅仅是诱人那么简单，它所含有的营养元素特别适合于人体的保健养生。详情>>

补脾胃益气血的食疗有哪些

更新于2012-06-13 15:54:40

人的身体很虚弱时一般都很需要补充营养，特别是那些生病的人，吃了服用药物治疗外，饮食的治疗少不了，在他们生病期间如果能让他们吃上很有营养的食物，加上药物的治疗，并很快就会好的，详情>>