营养保健

三种营养美味的红菜苔做法

更新于2012-05-10 17:10:47

红菜苔营养丰富，适合很多人吃，如果你有一点小厨艺，炒出的红菜苔一定会很美味。在夏天很多人不喜欢吃太热的食物，其实可以用红菜苔做一些比较清凉的食物。详情>>

各种野菜的食谱妙方

更新于2012-05-10 17:03:44

马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血，能降低血糖浓度、保持血糖恒定，对糖尿病有一定的作用。 详情>>

维生素C饮料不宜饮用过多

更新于2012-05-10 15:30:00

夏季来临，各种添加维生素C的饮料大行其道，很多人一天能喝上好几瓶，这其实对健康不利。目前的维生素C饮料一般含糖量较高，大量饮用同样会导致糖分过多、能量过剩的问题，因此不宜因为含有维生素C这个理由就放任...详情>>

研究显示高脂肪饮食短期内亦危害健康

更新于2012-05-10 14:30:01

英国牛津大学12日发布新闻公报说，该校研究人员先让42只实验鼠进行低脂肪饮食，即饮食中只有7.5%的热量来自脂肪，大概相当于人类只吃燕麦和干果等。随后，研究人员为其更换了高脂肪食谱，饮食中约55%的热量来自脂...详情>>

常吃韩国料理可补肾强身

更新于2012-05-10 13:30:00

韩国饮食讲究食品就是药品，其饮食文化造就了很多独特的滋补强精、活跃性能力的膳食。 韩国人最常做的是三种汤、参鸡汤和狗肉汤。它们都是提升性致的食物。泥鳅汤要将整条泥鳅研磨成末，这种汤营养丰富，含高蛋...详情>>

有高血脂的人要注意了

更新于2012-05-10 12:30:01

高血脂是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高，或者血脂水平的变化超出正常范围，不科学的饮食容易引起的高脂血症。人体内的脂肪物质是人体必需的主要能量来源。但若体内的脂肪过剩，在其他损伤因素的协同...详情>>

男性健身饮食的五个常识

更新于2012-05-10 11:30:01

现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男士走进了健身房。需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的小知识。 大汗淋漓，小心脱水。 男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍...详情>>

日常生活如何正确补碘

更新于2012-05-10 10:30:01

碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺素的原料。甲状腺素能促进蛋白质的合成和骨的钙化，人体缺碘会造成不同程度的损害，导致发生碘缺乏病，特别是对新婚育龄妇女、孕妇、婴幼儿的危害更为突出。 幼年缺碘，会...详情>>

年轻男如何饮食才能久战不衰？

更新于2012-05-10 09:30:00

男人在25岁左右，工作压力大，应酬频繁，出现了将军肚，身体素质不断下降，整体面对电脑，视力下降;想了解从营养学的角度出发，饮食如何合理搭配营养?如何合理生活起居? 健康饮食金字塔 民以食为天。解决温饱之...详情>>

最适合男人吃的7种油

更新于2012-05-10 08:30:01

大豆油 大豆油是亚洲人最喜欢的食用油，含有非常丰富的维生素D和维生素E，以及抗衰老的不饱和脂肪酸。经常食用大豆油能增强免疫力，同时有助于保护心血管系统健康。但正因为大豆油中含有的不饱和脂肪酸多，所以...详情>>

大蒜有力提高男性精子质量

更新于2012-05-09 15:31:21

大蒜，虽有一股怪怪的味，但真的是一个宝贝。其不仅仅能杀菌保洁，还能有力提高男性精子质量。 详情>>