营养保健

老人降压吃块豌豆黄

更新于2012-05-09 15:30:01

含有琼脂的杏仁豆腐、豌豆黄、红豆糕等小吃，特别适合肥胖老人以及患有高血压、高血脂的老年人食用。 琼脂又称冻粉，是以海藻类石花菜、牛毛菜等为材料制成的。 琼脂富含矿物质和多种维生素，其中的褐藻酸盐类...详情>>

黄瓜搭配哪些食物更保健

更新于2012-05-09 15:16:39

豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。详情>>

抗癌番茄要吃熟的

更新于2012-05-09 15:16:36

番茄是捍卫男性健康的最佳武器。现代社会竞争日趋激烈，男人的工作压力越来越大。再加上缺乏运动，前列腺疾病成为了男性高发病。男性平时不妨多食用番茄。详情>>

补铁需要多吃猪肝猪肉猪肾

更新于2012-05-09 15:16:34

在所有的肉类食物中，猪肉是我们餐桌上最为常见的一种肉类，但它的营养价值却不容忽略。尤其是猪肉中的铁质，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。详情>>

辛辣食品对心脏有一定的保健作用

更新于2012-05-09 15:15:38

辛辣食品食用过多不仅会让人便秘、上火，还容易患上感冒或者其他疾病。但最近有研究表明辣椒中的某种化合物有降血压、降胆固醇的功效。详情>>

用绿叶菜补钙更好

更新于2012-05-09 15:10:41

绿叶菜具有所有蔬菜的最大特点能量低。相比之下，牛奶具有一定的能量。拿小白菜与酸奶相比，钙的营养密度(INQ)远远大于酸奶。详情>>

红枣养生是很不错的选择

更新于2012-05-09 15:10:41

红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。 详情>>

看看食物含硒量，白蘑菇含硒较高

更新于2012-05-09 14:49:26

不论补硒还是补锌，从食物中获取微量元素不失为一种较好的方式。我们一起来看看，食物的含硒量。 详情>>

学会做四种的粥有益抗疲劳

更新于2012-05-09 14:30:00

慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群，如精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等，这些症候群通常被称作慢性疲劳综合征。美国国家疾病控制和预防中心把它视为21世纪人类的最大...详情>>

老年人如何吃才能更营养

更新于2012-05-09 13:30:00

盐吃得太多会导致血压增高，还会导致血管硬化，对体质相对较弱的老人来说相当不利，这是众所周知的事实。但是，前不久，一项由北京市疾病预防控制中心进行、针对北京中老年人膳食营养状况的调查结果却显示，超过...详情>>

“腰子”让男人越吃越虚

更新于2012-05-09 12:30:01

在我们周围，吃烧烤时点几串羊腰子是很多男性的最爱，再加上受到吃啥补啥等传统观念的影响，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物内脏。 但最近却有专家指出，应该...详情>>