营养保健

喝出来的时尚健康

更新于2011-08-11 14:48:00

办公室里既然缺不了水，就花点心思为水增添些许多色彩与味道，而且还有清除小毛病的疗效，何乐而不为呢？ 菊花茶——挺身而出抗辐射 由白菊茶和上等乌龙茶制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的...详情>>

现代的男性滋补须知

更新于2011-08-11 14:47:58

一、重点是锌。 微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1／3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。 二、对铁可...详情>>

生吃与健康

更新于2011-08-11 14:47:57

营养研究人员认为，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃；不能生吃的蔬菜，也不要炒得太熟，尽量减少维生素的损失。比如黄瓜，维生素A在皮中含量高，有些人为了干净，不吃皮，实际上是把大部分维生素A扔掉，太可惜了；吃...详情>>

马铃薯营养素比普通主食多

更新于2011-08-11 14:47:55

在由美国马铃薯协会主办的此次研讨会上，专家们分别从两种不同医学营养体系角度，共同探讨了马铃薯对人体独特的健康益处和营养价值。福州大学生物科学与工程学院院长饶平凡教授说，马铃薯作为主食，确实富含人体...详情>>

男人吃什么补身体

更新于2011-08-11 14:47:54

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌...详情>>

桑葚--补肾养胃佳品2

更新于2011-08-11 14:47:52

桑椹水果沙拉 1、将苹果、雪梨、哈密瓜(口味较淡的水果)去皮后切成丁状，码放在盘中。 2、将桑椹罐头中的桑椹果和桑椹汁舀出，拌入水果丁中即可食用。果丁中加入桑椹可增加营养，增添甜味感。又使白色的果丁增...详情>>

男人也能吃出“魔鬼”身材

更新于2011-08-11 14:47:51

早餐：卡布其诺咖啡，羊角包或50克面包，30克果酱 中午茶：加肉面包 午餐：90克西红柿面，蔬菜，50克主食，水果，加入一茶匙糖的咖啡 下午茶：一块甜点或是一个香蕉 晚餐：200克鱼，130克肉类，一盘豆子，蔬...详情>>

男人的健康菜单简介

更新于2011-08-11 14:47:51

商务餐远离生猛海鲜 烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。 推荐菜品：夏日田园 材料：鲜芦笋240克...详情>>

桑葚--补肾养胃佳品1

更新于2011-08-11 14:47:50

据测定桑椹富含蛋白质、多种人体必需的氨基酸、很容易被人体吸收的果糖和葡萄糖；含有VB1、VB2、VB3、VB5、VB6、Vc、VE等多种维生素及Fe、Ca、Zn等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。其营养是苹果的10...详情>>

男人最需要的5种食品

更新于2011-08-11 14:47:48

1、番茄酱——多吃番茄的男人等于给自已添加了一个预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄 里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊呀的是：番茄汁却不具备这顶保护功能。原来，番茄红素得含有脂肪的...详情>>

增长肌肉的十种最佳食品

更新于2011-08-11 14:47:47

1、三文鱼：6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。)富含欧米...详情>>