更新于2011-08-11 14:47:46
8:00 A.M.第一餐 鸡蛋和牛奶 可供给数种高质量蛋白质。 黑莓 含有一些强抗氧化物 11:00 A.M.第二餐 金枪鱼 富含蛋白质。 深色蔬菜:含有镁对肌肉工作及睾丸激素的分泌至关重要 橄榄油 、橙子 14:...详情>>
更新于2011-08-11 14:47:43
方便省事的奶瓶族 贸易公司会计陈佳美的早餐:常吃吐司类菠萝面包、红豆面包、奶油面包,然后喝瓶牛奶,有时候搭配咖啡。因为方便省事,不少家庭的早餐采用这个模式。 提醒:吐司面包看起来比较“安全”,不包...详情>>
更新于2011-08-11 14:47:40
抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白质来源——鱼肉 推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率...详情>>
更新于2011-08-11 14:47:39
据日本《产经新闻》日前报道,这本书把菜肴分成红、粉、橙和绿等10种颜色,逐一介绍各种颜色食物的效果及人们在身心处于何种状态时适宜食用何种颜色的食物,并附带推荐了烹饪方法。这些烹饪方法的特点是最大限...详情>>
更新于2011-08-11 14:47:34
男人更需要蛋白质 提到蛋白质我们一般都知道它是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分,一旦缺乏会导致免疫力下降、内分泌失调,外在表现就是体力不济、患病难以康复、水肿等。 其实蛋白质对于男人而言...详情>>
更新于2011-08-11 14:47:33
蜜糖冰茶 Memphis大学研究人员发现常吃这类粘稠食物的人体内葡萄糖含量可在较长时间内维持较高水平。因为它帮助肝糖的储存,而肝糖是肌肉的能量来源。 肉排 肉排比其他蛋白质更能“制造”肌肉。同时肉排也可帮...详情>>
更新于2011-08-11 14:47:32
男子更年期发病缓慢,许多男子都能逐步适应这种缓慢改变的过程,所以生理方面的变化不像女性更年期那样明显和严重。为了顺利渡过更年期,男子除要保持精神愉快外,还要注意饮食保健,以预防和减少疾病的发生和更...详情>>